6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己(zìjǐ)遛破防了 邻居家刚3岁的小姑娘(xiǎogūniáng) 居然跟我家4岁儿子差不多(chàbùduō)高！ 琢磨一晚上(wǎnshàng)，没想明白 第二天就去看(kàn)医生了！ “孩子比同龄人矮(ǎi)半头” “裤子穿三年(sānnián)都不短” 遇到这种情况一定(yídìng)要警惕 别(bié)让你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院(yuàn)儿科副主任医师徐文源 与你一起(yìqǐ)揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学(kēxué)参照！ 人的身高没有一个(yígè)绝对的标准，但是(dànshì)有一个相对(xiāngduì)的范围。医学(yīxué)上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即(jí)被判定为(wèi)矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但(dàn)现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴(tiē)上“矮”标签。 比同龄(tónglíng)孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年不显(bùxiǎn)短 发现以上情况，请立即带(dài)孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩(nánhái)8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是(dànshì)我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里(lǐ)同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院儿科(érkē)就诊时说。 儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动(yùndòng) 21:30前(qián)入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄(gǔlíng)与实际年龄相符 影响身高的(de)6大关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高(shēngāo)的影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足(bùzú)或营养过剩对身高都有(yǒu)影响。 运动(yùndòng)：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育(shēngzhǎngfāyù)。 睡眠：人体内的生长激素(shēngzhǎngjīsù)分泌从晚上8点(diǎn)到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛(wàngshèng)的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证(bǎozhèng)每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经(shénjīng)内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而(cóngér)影响长高。 疾病：有很多疾病都(dōu)可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症(quēfázhèng)、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利(wēilì)综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金(huángjīn)生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期(qī)：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是(shì)一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长(jiāzhǎng)都应给予关注(guānzhù)，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视(zhòngshì)起来。 0-3岁婴幼儿期：营养(yíngyǎng)奠基期 决定一生(yīshēng)发育基础的关键阶段 营养不足(bùzú)会导致不可逆的发育迟缓 重点(zhòngdiǎn)：科学喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低智力潜能(qiánnéng) 3岁(suì)-青春期前：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(shēngzhǎngjīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高(shēngāo)（每3-6个月测量） 警惕性(jǐngtìxìng)早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩可长(kězhǎng)28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食，加强(jiāqiáng)钙质摄入 保证每日1小时(xiǎoshí)纵向运动 青春期前是(shì)最佳干预期 别(bié)让孩子因身高遗憾一生！ 青橙融媒记者 张秋焱(zhāngqiūyàn)